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MASSIMALE E CARICO ALLENANTE

A COSA SERVE CONOSCERE IL MASSIMALE

COMPRENDERE IL PROPRIO LIMITE DI FORZA MASSIMA

DETERMINARE IL CARICO ALLENANTE SPECIFICO

OTTENERE PIÙ BENEFICI E RISULTATI DAGLI ALLENAMENTI

COME CALCOLARE IL MASSIMALE

IN ALTERNATIVA HO CREATO PER TE UNA TABELLA IN CUI INCROCIARE I DATI PER DETERMINARE IL CARICO ALLENANTE

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